Êtes-vous un introverti ou un extraverti ? Ce que cela signifie pour votre carrière

Les extravertis sont extravertis et les introvertis sont timides, non ? Pas exactement. Bien comprendre chaque type de personnalité – et celui que vous êtes – peut vous aider à gérer une vaste gamme d'expériences.

Êtes-vous un introverti ou un extraverti ? Ce que cela signifie pour votre carrière

Voici quelque chose qui m'a frappé récemment : Pendant longtemps, j'ai eu une certaine idée de ce qui fait un introverti ou un extraverti. J'ai toujours pensé que ça fonctionnait comme ça :

  • L'extraversion se rapporte à la façon dont quelqu'un est extraverti.
  • L'introversion est la même chose qu'être timide.



C'était un peu ma perception générale. Faire juste un peu de lecture a fait comprendre très rapidement que ma pensée était loin !


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Récemment, j'ai approfondi certaines des recherches approfondies sur les introvertis par rapport aux extravertis, et je pense que je suis beaucoup plus proche de la compréhension. quels sont les termes introverti et extraverti signifie en fait . Lorsque nous avons brièvement discuté de ce sujet en interne ici à Amortir , beaucoup de gens sont devenus très excités. J'espère donc que ce que j'ai appris vous sera également utile.

Où tout a commencé et pourquoi j'ai tout faux



Si on remonte un peu plus loin, on constate que les termes introverti et extraverti (à l'origine orthographié extraverti) étaient popularisé par Carl Jung au début du 20e siècle . Malheureusement, leurs significations se sont confondues entre hier et aujourd'hui , et nous avons commencé à penser que tout le monde appartient à un camp ou à l'autre. Mais en fait, l'argument de Carl était que ce sont les extrêmes d'une échelle. Ce qui signifie que la plupart d'entre nous se situent quelque part au milieu.

Il n'y a pas de pur introverti ou extraverti. Une telle personne serait à l'asile d'aliénés. –Carl G. Jung

Donc vraiment, si nous regardions comment la plupart d'entre nous fonctionnaient, nous ne serions jamais sur l'un ou l'autre spectre de l'échelle. Il serait beaucoup plus probable que nous soyons quelque part au milieu comme ceci :



Il existe quelques théories sur les différences entre les introvertis et les extravertis, et quelques recherches récentes a même montré que notre constitution génétique a beaucoup à voir avec les tendances les plus fortes en chacun de nous. Et contrairement à ma théorie sur la façon dont nous sommes extravertis ou timides, l'introversion et l'extraversion sont en fait liées à d'où nous tirons notre énergie.

Ou en d'autres termes, comment nous rechargeons notre cerveau.

Introvertis (ou ceux d'entre nous ayant des tendances introverties) ont tendance à se ressourcer en passant du temps seuls. Ils perdent de l'énergie en étant entourés de personnes pendant de longues périodes, en particulier de grandes foules.



Extravertis , d'autre part, gagnez de l'énergie auprès d'autres personnes. Les extravertis trouvent en fait que leur énergie est sapée lorsqu'ils passent trop de temps seuls. Ils se rechargent en étant social.

Dans les années 60, le psychologue Hans Eysenck a suggéré que la différence entre les introvertis et les extravertis était qu'ils avait simplement différents niveaux d'excitation –c’est-à-dire dans quelle mesure notre esprit et notre corps sont alertes et réceptifs à la stimulation.

La théorie de Hans était que les extravertis ont un taux d'excitation de base inférieur . Cela signifie que les extravertis doivent travailler plus fort pour éveiller leur esprit et leur corps au même état «normal» que les introvertis pourraient atteindre assez facilement. Cela conduit les extravertis (ou les personnes extraverties, même s'ils ne sont peut-être pas tout à fait à l'extrémité de l'échelle) à rechercher la nouveauté et l'aventure, et à avoir envie de la compagnie des autres.

Pour les introvertis, ce genre de stimulation peut être accablant, puisque leur taux d'excitation est beaucoup plus élevé , ils sont donc stimulés facilement. Le temps passé seul, les conversations en tête-à-tête et les situations prévisibles sont plus susceptibles d'être agréables pour les introvertis qui sont plus sensibles aux stimulations externes.

Cela devient particulièrement intéressant si nous examinons l'un des autres éléments les plus courants de le langage du corps et comment les introvertis et les extravertis pourraient percevoir les comportements différemment.

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Sur la même note, tandis que l'exercice vous rend plus heureux en général , pour un introverti de faire un sport de groupe, cela peut ne pas conduire au bonheur de la même manière qu'il le fait pour un extraverti.

Comment les cerveaux des introvertis et des extravertis fonctionnent différemment

La recherche a en effet trouvé que il y a une différence dans le cerveau des personnes extraverties et introverties en termes de façon dont nous traitons les récompenses et comment notre constitution génétique diffère. Pour les extravertis, leur cerveau réagit plus fortement lorsqu'un pari est payant. Une partie de cela est simplement génétique, mais c'est en partie la différence de leurs systèmes dopaminergiques ainsi que.

Une expérience qui a fait prendre des paris alors que dans un scanner cérébral a trouvé ce qui suit :

Lorsque les paris qu'ils ont pris ont porté leurs fruits, le groupe le plus extraverti a montré une réponse plus forte dans deux régions cérébrales cruciales : l'amygdale et le noyau accumbens.

Le noyau accumbens fait partie du système dopaminergique, qui affecte la façon dont nous apprenons, et est généralement connu pour nous motiver à rechercher des récompenses. La différence du système dopaminergique dans le cerveau de l'extraverti a tendance à les pousser à rechercher la nouveauté, à prendre des risques et à profiter plus que d'autres de situations inconnues ou surprenantes. L'amygdale est responsable du traitement des stimuli émotionnels, ce qui donne aux extravertis une poussée d'excitation lorsqu'ils essaient quelque chose de très stimulant qui pourrait submerger un introverti.

Plus de recherche a en fait montré que la différence vient de la façon dont les introvertis et les extravertis traitent les stimuli. C'est-à-dire que la stimulation entrant dans notre cerveau est traitée différemment selon votre personnalité. Pour les extravertis, le chemin est beaucoup plus court. Il traverse une zone où le goût, le toucher et le traitement sensoriel visuel et auditif ont lieu. Pour les introvertis, les stimuli parcourent un chemin long et compliqué dans les zones du cerveau associées à la mémorisation, à la planification et à la résolution de problèmes.

Quels sont les signes qui rapprochent quelqu'un d'un introverti ?

Les introvertis sont difficiles à comprendre, car il est si facile pour nous de supposer que l'introversion est la même chose qu'être timide, alors qu'en fait, les introvertis sont simplement des personnes qui trouvent fatiguant d'être avec d'autres personnes.

J'adore cette explication du besoin d'un introverti d'être seul :

Pour les introvertis, être seul avec nos pensées est aussi réparateur que dormir, aussi nourrissant que manger.

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Les personnes introverties sont connues pour réfléchir avant de parler, profiter de petits groupes d'amis proches et passer du temps en tête-à-tête, besoin de temps seul pour se ressourcer, et être bouleversé par des changements inattendus ou des surprises de dernière minute. Les introvertis ne sont pas nécessairement timides et n'évitent peut-être même pas les situations sociales, mais ils auront certainement besoin de passer du temps seuls ou simplement avec des amis proches ou de la famille après avoir passé du temps dans une grande foule.

12 conseils rapides pour mieux prendre soin d'un introverti

Pour qu'il soit un peu plus facile de voir sur quoi il serait le plus utile de se concentrer lorsque l'on traite avec une personne plus proche de l'introversion, je suis tombé sur ce graphique fantastique pour mieux l'illustrer.

Qu'est-ce qui rapproche quelqu'un d'un extraverti ?

De l'autre côté de la médaille, les personnes extraverties sont dynamisé par les gens . Ils aiment généralement passer du temps avec les autres, car c'est ainsi qu'ils se rechargent du temps passé seul à se concentrer ou à travailler dur.

j'aime comment cet extraverti explique comment il/elle gagne de l'énergie en étant entouré d'autres personnes :

Quand je suis parmi les gens, j'établis un contact visuel, je souris, je discute peut-être s'il y a une opportunité (comme être coincé dans une longue file d'épicerie). En tant qu'extraverti, c'est un petit « ping » d'énergie, un petit moment positif dans la journée.

10 conseils rapides pour mieux prendre soin d'un extraverti

Pour nous donner quelques conseils sur la meilleure façon de prendre soin d'une personne extravertie, ce graphique contient de bonnes idées, j'ai trouvé.

Ambiverts - L'entre-deux dont la plupart d'entre nous sont probablement plus proches

Étant donné que les introvertis et les extravertis sont les extrêmes de l'échelle, le reste d'entre nous se situe quelque part au milieu. Beaucoup d'entre nous penchent dans un sens ou dans l'autre, mais il y en a qui sont assez équilibrés entre les deux tendances. Ces gens sont appelés ambiverts.

La dernière fois que j'ai passé un test de personnalité, j'étais en plein milieu : 49% extraverti, 51% introverti. Difficile d'avoir plus de terrain d'entente que ça ! (si vous êtes curieux, vous pouvez essayer ce quiz pour voir où vous vous situez sur l'échelle)

Voyons donc comment un ambivert se compare.

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Exposition Ambiverts tendances à la fois extraverties et introverties . Cela signifie qu'ils aiment généralement être entourés de gens, mais après un long moment, cela commencera à les épuiser. De même, ils aiment la solitude et le calme, mais pas trop longtemps. Les ambivertis rechargent leurs niveaux d'énergie avec un mélange d'interaction sociale et de temps seuls.


En rapport: Comment simuler de manière convaincante une personnalité extravertie au travail


Bien que les ambivertis semblent être le type de personnalité le plus ennuyeux, étant au milieu de tout le monde, cet équilibre peut en fait être une bonne chose. UNE étude d'Adam Grant , auteur de Donner et recevoir : une approche révolutionnaire du succès , ont constaté que les ambivertis obtiennent de meilleurs résultats dans les ventes que les introvertis ou les extravertis. Ambiverts a en fait conclu 24% de ventes supplémentaires.

Le mythe répandu selon lequel être très extraverti est important pour un vendeur est en réalité faux, car les extravertis extrêmes n'ont pas l'équilibre d'un ambivert, ce qui les aide à utiliser des approches variées pour conclure une vente.

Sur une autre note, nous avons exploré avant cela conseils de productivité simples pourraient ne pas fonctionner de la même manière qu'ils le font pour les introvertis par rapport aux extravertis. Mais savoir où vous vous situez sur la balance peut faire une grande différence pour améliorer votre productivité quotidienne.

Comment tirer le meilleur parti de chacun : concentrez-vous sur la sensibilisation à chaque type

Il est à peu près certain que nous allons entrer en contact avec une variété de personnalités tout au long de notre vie, des introvertis extrêmes aux extravertis extrêmes, et tout le monde entre les deux. Comprendre les différences entre ces tendances peut nous aider à nous entendre avec les autres et à tirer le meilleur de chacun.

Cette histoire à propos d'une introvertie et de sa colocataire extravertie est une excellente illustration de à quel point nous pouvons ignorer à quel point ces différences peuvent nous affecter .

Les premiers mois de vie ensemble n'ont pas bien fonctionné parce que nous ne savions pas comment prendre soin l'un de l'autre. J'essayais de lui laisser de l'espace en frappant toujours à sa porte. Elle s'est énervée parce que je n'arrêtais pas de frapper et que je ne me laissais pas entrer, et je me suis énervé quand elle a fait irruption dans ma chambre sans avertissement !

Lifehacker a une excellente explication des différences entre les introvertis et les extravertis, qui utilise l'analogie de être droitier ou gaucher . C'est un excellent moyen de voir les avantages des deux tendances, quelle que soit celle que vous présentez le plus :

La plupart d'entre nous seront l'un ou l'autre, mais écrire de la main droite ne rend pas la main gauche inerte. De même, une personne extravertie peut toujours faire des choses qui ne sont généralement pas associées à l'extraversion. Pendant ce temps, les introvertis peuvent apprendre à s'adapter à des scénarios plus extravertis, même si cela peut ne pas venir aussi naturellement.

Ce même article sur Lifehacker poursuit en soulignant un point très important : la pire chose que vous puissiez faire avec l'un ou l'autre type est d'utiliser un seul mot pour définir votre approche. Comprendre les tendances de nous-mêmes et des autres n'est que le début. Communication efficace signifie que nous devons également prendre en compte la personnalité de chaque personne.

Si nous nous concentrons simplement sur le fait d'être extrêmement conscient du type auquel nous avons affaire, en remarquant de petits comportements qui nous orientent davantage dans la direction des extravertis ou des introvertis, alors nous serons facilement sur la bonne voie pour traiter avec des personnes dans le La bonne façon.

Surtout à l'ère des médias sociaux, si nous regardons certaines des dernières statistiques sur les réseaux sociaux , il existe une tendance claire selon laquelle prendre soin des introvertis et des extravertis est une chose sur laquelle nous devrions continuer de nous concentrer.

Quelle a été votre expérience avec les extravertis et les introvertis ? J'aimerais vos avis à ce sujet ! Vous pouvez laisser un commentaire ci-dessous, Envoyez moi un email, ou retrouvez-moi sur Twitter à @bellebethcooper .

- Beth Belle Cooper est un créateur de contenu à Amortir , une façon plus intelligente de partager sur Twitter et Facebook. Suivez-la sur Twitter à @BelleBethCooper

Réimprimé avec la permission de Amortir .

[ Image : utilisateur de Flickr Matthias Mendler Graphiques via Loup solitaire , Recueil de recherche , L'AC est allumé , Réflexions sur le mormonisme , Tomber au pays des merveilles , Appartement 46 ]